コンフォートゾーンから出るには

2021.06.03

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みなさんこんにちは
DX税理士法人マーケ担当の山下です!

本日は朝礼で、
コンフォートゾーンと、そこからの出かた、ということについて話しました。

コンフォートゾーンとは、安心できる場所、というような意味です。

ホメオスタシス(恒常性の維持)によって、
人間は現状を維持することを優先的に考えるようにできています。
そのため、変化がとても苦手です。

本能的なものなので、これを変えていくには、意識的な働きかけが必要です。

ゴールの設定と、仕組み化、そして行動が重要です。

ゴールは決めた、やりたいことがある、
でもなぜか行動できない、、、ということが往々にしてあります。

私もめちゃくちゃ苦手です。

ではなぜ行動できないでしょうか?

私の例でいうと、
「勇気がない」
からです。

・失敗したらどうしよう
・周りから変な目で見られるかも
・一生懸命やってうまくいかなかったら?

などなど、やらない理由をいくらでも見つけ出して、
ダイエットは明日から、になってしまいます。

勇気を出す方法としては、
・楽観的になる
・いいからやる
・まず1つ、本当に簡単なことをやってみる

など、様々な方法があります。

特に、楽観的になること
・これに失敗しても命までは取られない

ぐらいに思えるようになれたら、良いですね。
私も夏に向けて、明日から今日から筋トレ始めます!

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